fbpx

JOGURTOVO – BANÁNOVÉ LÍVANCE

Jogurtovo – banánové lívance máme rádi na snídani. Nejen, že jsou výborné a rychlé, ale taky jsou kvalitní snídaní společně s tvarohem a ovocem.

Těsto na lívance:

  • 300 g farmářského bílého jogurtu
  • 2 banány (rozmačkat)
  • 1 jablko (nastrouhat)
  • 2 vejce
  • 300 g ječných nebo ovesných vloček nebo špaldové mouky (vločky můžete namlít)
  • Podle chuti osladím kokosovým cukrem nebo medem
  • Lžička skořice

Vše smícháme a na rozpálené pánvi (na sucho, nebo kousek ghí) smažíme z obou stran.

Podáváme s farmářským tvarohem, ovocným rozvarem nebo čerstvým ovocem.

Dobrou chuť

Se šťávou

Iva

Iva Smutková
Jsem mentorka objevování životní energie žen v souladu se svým srdcem prostřednictvím pohybu, stravy, zdraví a potenciálu. Autorka projektu Naplno životem>>. Spoluautorka on-line účinného programu Zdravá a krásná zevnitř ven aneb zpevni střed těla.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.