Kategorie: Všechny články

VÝTVARNICE, KTERÁ SE NEVZDÁVÁ (Rozhovor s Martinou Slábovou)

Rozhovorem s Martinou Slábovou odstartuje šňůra dalších inspirativních povídání, ve kterých můžete najít motivaci, poslání, seznámení se zajímavými ženami nebo tipy na krásné dárky. Najdete tu odpovědi na všetečné otázky některé budou pasované do slova na tělo. Martina pracuje jako grafička, ilustrátorka a zlomařka...

Celý článek

ODHALTE TAJEMSTVÍ ZDRAVÝCH A KRÁSNÝCH NOHOU (expertka na zdravé nohy Vlaďka Botlíková)

Je mi ctí představit vám expertku v oboru na zdravé nohy Vlaďku Botlíkovou. Přes 20 let učí lidi zdravě sedět, stát, chodit a cvičit. Za 5 dní vás naučí, jak se zbavit bolestí nohou a opět si užívat lehký krok. Poprvé pro všechny z různých koutů země v online verzi. Jejím hlavním darem je péče s láskou o klienty. S radostí sdílím její práci do světa a podporuji její projekt, který mi poodhalil, jak se zbavit bolestí a starat se o široké chodidla...

Celý článek

JAK SE Z VĚČNĚ URVANÉ MÁMY STÁVÁ AKTIVNÍ ŽENA PLNÁ ODHODLÁNÍ A SIL

Můj příběh je jako nit, která se stále rozmotává dál a dál. Dnes jsem aktivní máma, která má energii a sílu věnovat dětem, domácnosti, práci a zároveň si buduje podnikání. Teď už vím, že jsem nejdůležitější článek naší malé rodiny – já a dvě děti. Pokud nebudu já zdravá a fit, kdo se postará o mé děti...

Celý článek

POLOŽILA SIS NĚKDY OTÁZKU: „A CO KDYŽ TO JDE JINAK?“

Možná je to přímo pro Tebe a odpověď najdeš cestou mezi řádky. Potom už je jen na Tobě, zda to půjdeš okusit na vlastní kůži. Ale začneme jinou otázkou: " Jaké by to bylo, kdyby ...?" ... jsi mohla v klidu vypravit děti do školy, pracovat, kdy ty chceš, přestala se honit v kolotoči ...

Celý článek

MÍSTO VESELÉ MÁMY SE TOČÍM V ZAČAROVANÉM KOLOTOČI „DĚTI – DOMÁCNOST – KRITIKA – STEREOTYP“, JAK Z TOHO VEN?

Vím, jaké to je, jsem stejně jako ty máma. Na mateřství jsem se těšila dlouhé měsíce a radovala se z každého pohybu a komunikace s bříškem. Po příjezdu z porodnice z radostné euforie nastala opravdová realita. Uběhl týden, dva, měsíc a můj život se proměnil ve stále stejný nekonečný kolotoč "dítě - domácnost - kritika - stereotyp". Všechno bylo nové a já si vzala do hlavy, že "nejlepší máma" MUSÍ...

Celý článek

JAK SNADNO A RYCHLE PŘIDAT KVALITNÍ BÍLKOVINY DO SNÍDANĚ?

Bílkoviny hrají klíčovou roli při správném fungování organismu. Pomáhají nejen s budováním a udržováním svalové hmoty, ale také regulují naši hmotnost. Proto je velmi důležité, abychom si příjem bílkovin hlídali všichni zdaleka ne pouze sportovci. Věřím, že "snídej jako král, obědvej jako měšťák a večeř jako chudák" už jste někdy zaslechli. Možná se tím právě ty řídíš. A začít každý den hodnotnou snídaní je základ. Nejsi zrovna ranní ptáče, nestíháš, nechce se Ti vařit nebo jednoduše chceš rychlou snídani plnou bílkovin? Můžeš vyzkoušet 2 rychlé a přitom výživné snídaně připravené za minutu ...

Celý článek

LEVANDULOVÝ SIRUP JAKO STVOŘENÝ PRO ŽENY

Modrofialové květy levandule k létu patří. Jejich pronikavá a uklidňují vůně přímo vybízí ke zklidnění a uvolnění. V horkých dnech je levandulový sirup příjemné zpestření...

Celý článek

KDYŽ CHCEŠ DĚLAT TO, CO TĚ BAVÍ, I TŘEBA NA MATEŘSKÉ

Známe to asi každý. Zítra je teprve středa… brzký budíček, obléknout se a rychle spěchat do práce. A přitom se mi nikam nechce. A to vše, abychom tam „proseděli“ ten čas. Jednou za měsíc dostali natolik zaplaceno, abychom poplatili vše potřebné a něco málo ušetřili. A přesně dokola to samé každý měsíc. Jediné, co mi dává energii na každý pracovní den, je vidina odpoledne, kdy jdu za sportem, na procházku se psem, nebo se rýpat na zahrádku. Právě tím žiji, a na to se těším. Takhle jsem kdysi fungovala. Jen jsem místo práce chodila „spruzele“ do školy a čekala na odpoledne...

Celý článek

4 TIPY, JAK SI DOBÍT A ROZPROUDIT ENERGII I PŘI VELKÉM VYTÍŽENÍ

Jste často vyšťavení? Zaháníte každodenní únavu sladkostmi nebo energetickými nápoji? Bolí vás "celý člověk" už při vstávání a přemýšlíte, jak přežít celý den? Příčin, proč jsme unavení a proč nám dlouhodobě chybí energie, může být mnoho. V článku vám předám tipy, jak si dobít baterky hned ráno během 15 minut.

Celý článek

JAK SI VYŽIVIT ORGANISMUS A VYBUDOVAT SI TAK SILNOU IMUNITU PŘED NEPŘÍZNIVÝMI VLIVY

Období, které právě prožíváme, je pro někoho snadné, pro jiného těžké až stresující. Je velkou zkouškou pro všechny po mnoha stránkách a záleží jen na nás, jak s tímto (ne)lehkým obdobím naložíme. Buď můžeme číst mnoho zpráv a žít ve strachu a špatných náladách. Nebo období uchopíme jako výzvu pro sebe sama. Protože jde o příhodnou chvíli, kdy se můžeme zastavit, být sami sobě blíž a zamyslet se nad hodnotami a kvalitou svého života...

Celý článek