VÝTVARNICE, KTERÁ SE NEVZDÁVÁ (Rozhovor s Martinou Slábovou)

Rozhovorem s Martinou Slábovou odstartuje šňůra dalších inspirativních povídání, ve kterých můžete najít motivaci, poslání, seznámení se zajímavými ženami nebo tipy na krásné dárky. Najdete tu odpovědi na všetečné otázky některé budou pasované do slova na tělo. Martina pracuje jako grafička, ilustrátorka a zlomařka...

Celý článek

ODHALTE TAJEMSTVÍ ZDRAVÝCH A KRÁSNÝCH NOHOU (expertka na zdravé nohy Vlaďka Botlíková)

Je mi ctí představit vám expertku v oboru na zdravé nohy Vlaďku Botlíkovou. Přes 20 let učí lidi zdravě sedět, stát, chodit a cvičit. Za 5 dní vás naučí, jak se zbavit bolestí nohou a opět si užívat lehký krok. Poprvé pro všechny z různých koutů země v online verzi. Jejím hlavním darem je péče s láskou o klienty. S radostí sdílím její práci do světa a podporuji její projekt, který mi poodhalil, jak se zbavit bolestí a starat se o široké chodidla...

Celý článek

Slané snídaně

U nás dáváme přednost sladkým snídaním, ale každý to tak nemá. A někdy přijde chuť i na slané jídlo hned po ránu. Jak je to u vás?

Celý článek

JABLEČNÁ SVAČINKA PRO DĚTI

Jablečná svačinka, kterou si rády vyrobí samy děti...

Celý článek

JAK SE Z VĚČNĚ URVANÉ MÁMY STÁVÁ AKTIVNÍ ŽENA PLNÁ ODHODLÁNÍ A SIL

Můj příběh je jako nit, která se stále rozmotává dál a dál. Dnes jsem aktivní máma, která má energii a sílu věnovat dětem, domácnosti, práci a zároveň si buduje podnikání. Teď už vím, že jsem nejdůležitější článek naší malé rodiny – já a dvě děti. Pokud nebudu já zdravá a fit, kdo se postará o mé děti...

Celý článek

POLOŽILA SIS NĚKDY OTÁZKU: „A CO KDYŽ TO JDE JINAK?“

Možná je to přímo pro Tebe a odpověď najdeš cestou mezi řádky. Potom už je jen na Tobě, zda to půjdeš okusit na vlastní kůži. Ale začneme jinou otázkou: " Jaké by to bylo, kdyby ...?" ... jsi mohla v klidu vypravit děti do školy, pracovat, kdy ty chceš, přestala se honit v kolotoči ...

Celý článek

KOLÁČ „CUKEŤÁK“

Ráda se inspiruji dalšími šikovnými kuchařkami a tento "Cukeťák" mi padl do oka ani nevím u koho. V kuchyni často zkouším něco nového, improvizuji, co v kuchyni najdu, a dost často si recepty upravuji po svém. Což se týká právě tohoto koláče...

Celý článek

MÍSTO VESELÉ MÁMY SE TOČÍM V ZAČAROVANÉM KOLOTOČI „DĚTI – DOMÁCNOST – KRITIKA – STEREOTYP“, JAK Z TOHO VEN?

Vím, jaké to je, jsem stejně jako ty máma. Na mateřství jsem se těšila dlouhé měsíce a radovala se z každého pohybu a komunikace s bříškem. Po příjezdu z porodnice z radostné euforie nastala opravdová realita. Uběhl týden, dva, měsíc a můj život se proměnil ve stále stejný nekonečný kolotoč "dítě - domácnost - kritika - stereotyp". Všechno bylo nové a já si vzala do hlavy, že "nejlepší máma" MUSÍ...

Celý článek

JAK SNADNO A RYCHLE PŘIDAT KVALITNÍ BÍLKOVINY DO SNÍDANĚ?

Bílkoviny hrají klíčovou roli při správném fungování organismu. Pomáhají nejen s budováním a udržováním svalové hmoty, ale také regulují naši hmotnost. Proto je velmi důležité, abychom si příjem bílkovin hlídali všichni zdaleka ne pouze sportovci. Věřím, že "snídej jako král, obědvej jako měšťák a večeř jako chudák" už jste někdy zaslechli. Možná se tím právě ty řídíš. A začít každý den hodnotnou snídaní je základ. Nejsi zrovna ranní ptáče, nestíháš, nechce se Ti vařit nebo jednoduše chceš rychlou snídani plnou bílkovin? Můžeš vyzkoušet 2 rychlé a přitom výživné snídaně připravené za minutu ...

Celý článek

RYCHLÉ PROTEINOVÉ LÍVANCE Z VLOČEK

Přináším vám další z mých oblíbených receptů na lívance z vloček vylepšené přídavkem rostlinných bílkovin. Těsto má výbornou konzistenci a tak se snadno upečou hned po ránu nebo na sváču ...

Celý článek